Bastırılmış Duygular ve Hastalıkların İlişkisi

duyguların yansıması

Hu hu sevgili Listik takipçisi!

Bugün seni bedeninin gizli dilini keşfetmeye davet ediyorum.

Hastalık ve semptomlar bize bir şeyler anlatıyor olabilir mi? Duygularımızın da tıpkı bizler gibi kendilerini ifade edebileceğini hiç düşündün mü? Peki, hastalık dediğimiz şey aslında düşünce ve duygularımızın görünür olmuş hali olabilir mi? Yani yaşadığımız fiziksel rahatsızlıkları biz yaratıyor olabilir miyiz?

Duygular kendilerini ifade etmek isterler, tıpkı bizler gibi. Peki ya duygularımızı duymaz ve susturursak ne olur? Gel, bunu anlamak için küçük bir senaryo hayal edelim:

Duygular ve Hastalıkların İlişkisi

Birisiyle tartışıyorsun ve karşındaki kişi seni sürekli susturuyor. "Tamam, sonra konuşuruz...", "Bu konuyu konuşmaya gerek yok...", "Unuturuz, geçer, boş ver..." gibi cümlelerle seni geçiştiriyor. Önce alttan alıyorsun, sonra ara ara kendini ifade etmeye çalışıyorsun ama yine sonuç aynı. Zaman geçiyor, aynı konular tekrar gündeme geliyor ve sonunda sabrın tükeniyor. Bağırıp çağırıyorsun, ama yine susturuluyorsun. En sonunda, konuşarak anlatamadığın için öfkeleniyor ve fiziksel bir eyleme geçme ihtiyacı hissediyorsun.

Şimdi bu senaryoyu farklı bir açıdan ele alalım ve Duygular ve hastalıkların İlişkisini anlamaya çalışalım. Susturulan kişi sen değil, duyguların olsun. Bir duygu bedende ilk hissedildiğinde eğer görmezden gelinir ve bastırılırsa, bir süre sessiz kalır. Tıpkı yukarıdaki örnekte olduğu gibi... Ama sonra başka bir olay aracılığıyla tekrar yüzeye çıkar. Eğer hâlâ bastırmaya devam edersen, kendini farklı formlarda göstermeye başlar.

Bastırılmış Duygular Bedende Nasıl Fiziksel Belirtilere Yol Açar?

Örneğin:✅ Öfke – İlk aşamada nefesler kısalır, bedendeki sıcaklık artar ve kaslar gerginleşir. İkinci aşamada bağırma, fiziksel şiddet, koşma veya zıplama isteği gibi tepkilerle kendini gösterir.✅ Üzüntü – Göğüs kafesinde sıkışma, nefesin zorlaşması ve boğazın düğümlenmesi hissedilir. İkinci aşamada ise gözyaşlarıyla dışa vurulur. Ancak çoğu zaman bu aşamaya gelmeden üzüntümüzü bastırırız.✅ Kaygı – Mide ağrısı, sindirim sorunları, kalp çarpıntısı gibi belirtilerle ortaya çıkabilir.✅ Korku – Soğuk terleme, kas gerginliği, titreme veya donup kalma hissi şeklinde hissedilir.✅ Sevinç – Kalp atışlarında hızlanma, gülümseme, gözlerde parlama gibi olumlu belirtilerle kendini gösterir.

Bastırılmış Duygular Hastalığa Dönüşebilir mi?

Duygularımızı bastırdığımızda, bedenimiz bu enerjiyi içinde tutar ve zamanla fiziksel rahatsızlıklar ortaya çıkar. Bedende hissetmeye başladığımız sıcaklık, baskı, sıkışma, terleme gibi duyumları yok sayarsak, bu hisler giderek yoğunlaşır ve sonunda fiziksel semptomlara dönüşebilir. Bedenimizde sıkışan bu enerjiler yoğunlaştıkça, anlaşılmayan duygular fiziksel tepki olarak ortaya çıkar. Buna günümüzde "psikosomatik hastalıklar" denmektedir.

Oysaki, duygular hissetmeye izin verildiğinde sıkışıp kalmaz ve hastalık olarak görünme ihtiyacı da ortadan kalkar. Tıpkı, anlaşıldığımızda sakinleşen bizler gibi...

Meridyen Terapi ile Duygularını Serbest Bırak

Eğer duygularını hissetmek için kendine izin vermekte geç kaldıysan, endişe etme! Meridyen Terapi tam da burada devreye girer.

Meridyen Terapi, bedendeki enerji blokajlarını yani duygusal sıkışmışlıkları açarak vücudun kendini iyileştirme gücünü kullanmasına olanak sağlar. Böylece sadece fiziksel değil, zihinsel ve duygusal dengemiz de iyileşir. Çünkü gerçek şifa, beden, ruh ve zihnin uyumunda saklıdır. ✨

Kendi Bedenini Dinlemeye Ne Dersin?

Belki de ihtiyacın olan şey, biraz durup bedeninin sana ne anlatmaya çalıştığını dinlemek...

📌 Eğer hemen harekete geçmek ve duygularını özgürleştirmek istiyorsan, aşağıdaki kısa ama etkili çalışmayı yapabilirsin.

🧘‍♀️ Kendi Kendine Duygusal Özgürleşme Çalışması:✅ Rahat bir yere otur ve gözlerini kapat.✅ Derin bir nefes al ve bedenindeki hislere odaklan.✅ Bastırdığın bir duyguya izin ver ve onun hangi bölgede sıkıştığını hisset.✅ O bölgeyi rahatlatacak nefesler al ve hislerinin akmasına izin ver.✅ Birkaç dakika boyunca sadece bedenini dinle.

Bu basit adımları düzenli olarak uygulayarak, duygularının ve bedeninin sağlığını koruyabilirsin! 💙