Enerji Akışı Farkındalık Testi

FARKETMEK ÖZGÜRLEŞMENİN İLK AŞAMASIDIR.

Selam! Seni burada görmek gerçekten çok güzel. Ben Nihal. Teste başlamadan önce seninle birkaç şey paylaşmak istiyorum. Öncelikle, kendine hoş geliyorsun. 🌿

Şimdi, enerji akışını keşfetmek için bir teste gireceksin. Bu, kendin için attığın harika bir adım — seni içtenlikle tebrik ederim.

Bu testte soracağım sorular, zihinsel koşullanma ve enerji durumun hakkında farkındalık kazanmanı sağlayacak. İçinde bulunduğun süreci daha iyi tanımlamana ve hem fiziksel hem de zihinsel ihtiyaçlarını anlamana yardımcı olacak.

Belki daha önce kendin üzerinde hiç çalışmadın…

Belki de defalarca denedin, farklı yollar keşfettin…

Her durumda, bu yolculukta yanındayım ve beraber ilerleyeceğiz.

📌 Unutma: Bu test tıbbi bir teşhis değildir.

💡 Amaç: Enerji akışını, meridyen dengeni ve zihinsel alışkanlıklarını fark etmeni sağlamak.

⏳ Süre: Yaklaşık 5–7 dakika.

🖊 Gereken: Kendine karşı dürüst olmak.

Bu yolculuğun ilk adımında, enerjinin sana ne söylediğini birlikte keşfedelim.

Testi tamamladıktan sonra sonuçlarını mutlaka benimle paylaş, çünkü attığın bu adımın devamı var.

İlk adımı attın bile — birkaç adım sonra birlikte çok daha fazlasını keşfedeceğiz.

1. Size İyi Gelen Durumlar

Aşağıdaki ifadelerden size uygun olanları işaretleyin.

•  Günlük yaşamda beni mutlu eden şeyleri fark ediyorum.

•  Sabahları motive hissediyorum.

•  Küçük şeylerden keyif alabiliyorum.

•  Kendimi yeterli ve güçlü hissediyorum.

•  Zorluklarla başa çıkma gücüm var.

2. Fiziksel ve Duygusal Semptomlar

Aşağıdaki belirtileri yaşama sıklığınıza göre 0 ile 5 arasında puanlayın. 0=Hiç yaşanmıyor 5=Çok yoğun yaşanıyor

• Sık sık baş ağrısı, boyun veya omuz gerginliği yaşıyorum.

• Bel veya sırt ağrılarım var.

• Sindirim sorunları yaşıyorum (şişkinlik, kabızlık, reflü vb.).

• Uykuya dalmakta veya uykumu sürdürmekte zorlanıyorum.

• Gün içinde enerjim hızlı düşüyor.

• Nefesim yüzeysel ve düzensiz.

• Soğuk el ve ayak şikayetim var.

• Çarpıntı veya göğüs sıkışması hissediyorum.

• Kas krampları veya eklem ağrıları çekiyorum.

• Deride kaşıntı, kuruluk veya döküntü oluyor.

3. Yaşam Tarzı ve Çevresel Etkenler

Aşağıdaki durumlar size ne kadar uygun 0-5 arası puanlayın.0 = Hiç uygun değil, 5 = Çok uygun

• Günlük su tüketimim yetersiz.

• Fast-food ve paketli gıdaları sık tüketiyorum.

• Sık sık haberleri takip ediyorum .

• Uyku düzenim bozuk.

• Gün içinde yeterince hareket etmiyorum.

• Doğada vakit geçirmiyorum.

• Ev/ofis ortamım sık havalandırılmıyor.

• Gün ışığı ile temasım az.

• İdeal kilomda olmadığımı düşünüyorum.

4. Sık Kullandığım İfadeler

Aşağıdaki ifadelerden kendinize uygun olanları işaretleyin.

• Her zaman böyle.

• Bu değişmez.

• Benim hayatım böyle.

• Böyle gelmiş böyle gider.

• İnsanların hepsi böyle.

• İnsanlar samimiyetsiz.

• Herkes menfaatçi.

• Şanssızım.

• Ne yaparsam yapayım olmuyor.

• Hayat bana karşı.

• Aynen.

• Kesinlikle.

• Zor.

• Kolay değil.

• Yapamam.

• Yapmak zorundayım.

• Asla.

• İstemiyorum.

• Hayat çok zor.

  5. DUYGULAR

0-5 arası puanlayın.0 = Hiç, 5 = Çok sık

• Endişeli ve kaygılı hissediyorum. (Geçim kaygısı, çocuklarım, ülke vb.)

• Genel olarak üzüntü duygusunu yaşıyorum. (Ülkenin durumu, annemi kaybettim vb.) 

• sık sık öfkeleniyorum. 

• sık sık korku duygusuna kapılıyorum. ( Sevdiklerim, dünya, kendim vb.)

PUANLAMANIZI NASIL HESAPLARSINIZ?

1. Bölüm 1’de işaretlemediğiniz her ifade +1 puan.

2. Bölüm 2 ve 3’te verdiğiniz puanları toplayın.

3. Bölüm 4’te işaretlediğiniz her olumsuz ifade +2 puan ekle.

4. Bölüm 4’te hissettiğin duygulara da 0'dan 5'e kadar puan ver puan ekle.

Toplam puan = Bölüm 1 + Bölüm 2 + Bölüm 3 + Bölüm 4

DEĞERLENDİRME

🟢 Enerji Dengen Harika! (0 – 15 Puan)Harika! Enerji akışın taptaze bir nehir gibi akıyor. 🌿Sağlığını korumak için meridyen terapiyi deneyebilir, yılda bir kez 7 seanslık koruyucu bir kür yapabilirsin. Böylece bu dengeni uzun yıllar sürdürebilirsin.✨ Anahtar kelimen: Yaşam enerjimi koruyorum

🟠 Orta Seviye Enerji Duraklaması (16 – 30 Puan)Enerji yollarında ufak tıkanıklıklar var. 🚦 Meridyen terapi ile beden ve ruh dengen yeniden kurulabilir. İstersen birkaç farkındalık çalışmasıyla sürecini destekleyebiliriz.

Hayal et: Dengeli bir bedene sahip olsaydın nasıl hissederdin?Hayatında neler değişirdi?Zihinsel bakış açıların sana hangi yeni mucizeleri getirirdi?

Tüm bunlara seninle birlikte şahit olmak isterim. 💛✨ Anahtar kelimen: Enerji akışımı açıyorum

🔴 Enerji Acil Servisi Çağırıyor! (31+ Puan)Enerji akışında ciddi tıkanıklıklar var. 🚧 Meridyen terapi ile hem bedenini hem ruhunu rahatlatabiliriz.Bunun yanında bilinçaltı çalışmalarıyla süreci hızlandırıp, hayata dair yepyeni farkındalıklar kazanmanı sağlayabiliriz.

Sana eski gözlüklerini çıkarıp, daha önce hiç takmadığın, bambaşka pencerelerden dünyaya bakmanı sağlayacak bir yolculuk öneriyorum. 🌟Bir adım daha at, bana yaz ve senin için özel bir program düzenleyelim.